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ERGONOMIE

Vigilance et ergonomie au Volant

Pré-requis

Public exposé à des risques TMS dans le cadre de son activité professionnelle.

Objectifs

Comprendre le fonctionnement de la mécanique articulaire et vertébrale Comprendre les pathologies induites par les gestes et postures inappropriés.

Prévenir les atteintes du dos et des TMS liés au poste de travail (véhicule) en adoptant les bonnes attitudes.

Comprendre l'importance de l'hygiène de vie.

Durée

1 jour (7h)

Public

Tout public


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Programme Détaillé

Methodes


•   Apports théoriques et méthodologiques/ diaporama en alternance avec des questions/réponses.

•   Test de connaissance permettant de valider la compréhension de la séquence précédente.

•   Exercices pratiques sur les postes de travail.

•   Remise d'un livret stagiaire.

•   Validation des acquis (QCM).

Programmes


 

Anatomie : découverte de la mécanique vertébrale.

Os, nerfs, vertèbres et disques.

Test de connaissance 1

F Les pathologies : discale, arthrosique et neuromusculaire.

Blocage, hernie, sciatique, cruralgie et névralgie cervicobrachiale.

Test de connaissance 2

Anatomie de la mécanique articulaire.

TMS : origines, localisations et recommandations.

Tendinite, entorse, canal carpien et névralgie.

Test de connaissance 3

Les traitements.

IMPORTANCE DE LA GYMNASTIQUE VERTEBRALE (PRATIQUE) Prévention spécifique à la voiture.

•      Montée et descente.

•      Installation au poste de conduite (distance, hauteur, appui-tête, soutien lombaire, siège et accoudoirs et utilisation des rétroviseurs).

•      Organisation de l'habitacle (siège passager, siège arrière, coffre).

•      Manœuvres et port de charges.

•      Changement de roue.

•      Prévention comportementale (physiologie du sommeil, pauses détente et sommeil flash, changement postural, assouplissements et importance de l'hydratation).

Causes d'inattention et d'accidents.

Conclusion, tour de table.

Mise à disposition d'un véhicule par le client sur un espace sécurisé.

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