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ERGONOMIE

Vigilance et ergonomie au Volant

Pré-requis

Public exposé à des risques TMS dans le cadre de son activité professionnelle.

Objectifs

  • Comprendre le fonctionnement de la mécanique articulaire et vertébrale
  • Comprendre les pathologies induites par les gestes et postures inappropriés.
  • Prévenir les atteintes du dos et des TMS liés au poste de travail (véhicule) en adoptant les bonnes attitudes.
  • Comprendre l'importance de l'hygiène de vie.

Durée

1 jour (7h)

Public

Tout public


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Programme Détaillé

Methodes


•   Apports théoriques et méthodologiques/ diaporama en alternance avec des questions/réponses.

•   Test de connaissances permettant de valider la compréhension de la séquence précédente.

•   Exercices pratiques sur les postes de travail.

•   Remise d'un livret stagiaire.

•   Validation des acquis (QCM).

Intervenant

Professionnel de la santé ou du sport (ostéopathe, kinésithérapeute, …)

Formule

En Intra et en Inter

Programmes


Anatomie : découverte de la mécanique vertébrale.

  • Os, nerfs, vertèbres et disques.
  • Test de connaissances 1

 

Les pathologies : discale, arthrosique et neuromusculaire.

  • Lombalgie, dorsalgie, blocage, hernie, sciatique, cruralgie et névralgie cervicobrachiale.
  • Test de connaissances 2

 

Anatomie de la mécanique articulaire.

TMS : origines, localisations et recommandations.

  • Tendinite, atteinte musculaire, entorse, canal carpien et névralgie.
  • Test de connaissances 3

 

Les traitements.

IMPORTANCE DE LA GYMNASTIQUE VERTEBRALE (PRATIQUE)

Prévention spécifique à la voiture.

  • Montée et descente.
  • Installation au poste de conduite (distance, hauteur, appui-tête, soutien lombaire, siège et accoudoirs et utilisation des rétroviseurs).
  • Organisation de l'habitacle (siège passager, siège arrière, coffre).
  • Manœuvres et port de charges.
  • Changement de roue.
  • Prévention comportementale (physiologie du sommeil, pauses détente et sommeil flash, changement postural, assouplissements et importance de l'hydratation).

 

Causes d'inattention et d'accidents.

Conclusion, tour de table.

 

Mise à disposition d'un véhicule par le client sur un espace sécurisé.

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